training gezond op gewicht

Training: Gezond op gewicht

Met trots en daarbij passend tromgeroffel vertel ik vandaag over de nieuwe training die ik vanaf januari 2015 ga geven met de uitnodigende titel: gezond op gewicht :-)

En nee, het is geen dieet! En ik ga je dus ook zeker geen dagmenu’s, pillen of shakes aansmeren… Maar wat is het wel?

De meesten van ons hebben door schade en schande ondervonden dat dieten niet werken. In ieder geval helpen ze je nooit blijvend naar het doel dat je voor ogen hebt.

Als je echt blijvend wilt afvallen dan moet je niet willen afvallen maar moet je wens zijn dat je gezonder en vitaler wordt. Deze winst op het vlak van je gezondheid brengt je dan ook als ‘vanzelf’ naar je eigen gezonde gewicht; het gewicht dat bij jou past!

Deze training is jou op jouw lijf geschreven als:

  • je je gezonder en vitaler wilt voelen én blijvend een aantal kilo’s kwijt wilt
  • je meer wilt weten over gezonde voeding en wat goed is voor jouw lijf
  • je je valkuilen wilt leren (her)kennen en handvaten wilt krijgen hoe je hiermee om kan gaa
  • je snapt dat goed in je lijf alleen maar kan als je ook goed in je hoofd zit: balans tussen body en mind!

Ook als je niet persé wilt afvallen kan deze training heel goed wat voor je zijn trouwens! Je doet in 12 weken een enorme schat aan kennis over voeding en nog veel meer op!

De training in a nutshell:

  1. Het totale programma beslaat een periode van 12 weken: dé periode die er nodig is voor een blijvende gedragsverandering
  2. 3 individuele gesprekken ten behoeven van het bepalen van je doelen en de voortgang
  3. Wekelijkse inspiratiesessie: veel kennis, ervaringen uitwisselen en veel vragen stellen
  4. Praktijkdag: samen koken en proeven
  5. Locatie: Integraal Gezondheidscentrum Zaltbommel
  6. Extra’s

De eerste groep start medio januari.

Doe mee en maak van je goede voornemens goede gewoontes!

 

Wil je meer informatie over deze training (inhoud, kosten, data, extra’s) klik dan hier

Ik heb er enorm veel zin in!

4

6 Reacties

  1. paulette willemse

    wat een goed idee, Nanja.
    Zelf zit ik op een redelijk goed gewicht dus ik zal deze training niet gaan volgen, maar ik zal je zeker bij anderen aanbevelen.
    Het is het begin van mijn ideaal om van Zaltbommel ooit een JOGG gemeente te maken. Je moet ergens beginnen!

    Veel succes!

  2. Margaret Bosman

    Je mag bij mij ook flyers brengen hoor Nanja. Door de bus is ook goed…werken he…

  3. Wilma

    Goed idee Nanja, door jou voedingsadviezen is mijn cholesterol naar beneden plus mijn gewicht op peil. Jammer dat ik niet in Zaltbommel woon. Dus ik wens je succes.

  4. Suzanne

    Hoi Nanja,

    het hangt werkelijk in de lucht. Leuk!!! Ik ben zelf een training aan het uitwerken. Bijna zelfde opzet! Ik dan weer voor een ander deel van Brabant. Heel veel plezier en succes!!

Wat vind jij?

x

Mis geen enkel blog van mij en schrijf je nu in!