Alle berichten in Ontbijtgerecht

Havermout met appel en kaneel

Mijn ‘havermout’ met appel en kaneel

Sinds een paar jaar is dit mijn favoriete ontbijt. Warm en daarmee de ideale start van de dag in het najaar en de winter, maar dat weerhoudt mij niet om het ook in de wamere maanden van het jaar te maken. En je kan er eindeloos mee variëren. In de zomer eet ik het bijvoorbeeld met blauwe bessen, frambozen en/of bramen maar nu is appel favoriet.

Ingrediënten voor 1 persoon

  • 1 appel
  • 3-4 eetlepels volle granen zoals haver, spelt, gerst, rogge en boekweit Read more…
Budwigpapje

Bijzonder! Budwigpapje

Heb jij ooit gehoord van het ‘Budwigpapje’?

Het is een combinatie van kwark met lijnzaadolie ‘ontdekt’ door Johanna Budwig in de jaren 50. Johanna merkte dat dit papje spectaculaire gezondheidseffecten heeft…

Eerder schreef ik al over de bijzondere eigenschappen van lijnzaad. In dit blog vind je een eenvoudige maar volgens Johanna dus ook heel gezonde toepassing met lijnzaadolie.

Johanna

Johanna Budwig was een Duitse wetenschapper, apotheker en biochemicus. Read more…

kiwi smoothie

Smoothie van kiwi en banaan

In een eerder blog vertelde ik al over de voordelen van de kiwi, vandaag het recept voor een super eenvoudige maar heerlijke smoothie met dit vruchtje. Lekker en uiteraard ook heel gezond!

Heel geschikt als tussendoortje maar ook een lekker ontbijtgerecht. Door de havervlokken toe te voegen wordt het echt een voedzaam ontbijt.

Je hebt nodig voor 1 glas:

x

Mis geen enkel blog van mij en schrijf je nu in!